STARK MAMMA
Det finns ingen period i livet där förändringar är så stora och sker så snabbt som under och efter en graviditet. Mentalt som fysiskt. Förändringar som är extremt viktiga att ta hänsyn till för att kunna förbli frisk och hel, inte bara under graviditeten utan även resten av livet!
Muskulatur förändras i kroppen under en period. Samma muskulatur ska sedan återgå till sin ursprungsfunktion. Hur stora förändringarna blir är individuella och olika kvinnor får arbeta olika hårt för att komma tillbaka. Träning under och efter graviditet är viktigt men det är ännu viktigare att den sker på rätt sätt! Många har tyvärr fått rådet att det bara är att fortsätta träna som vanligt så länge det känns bra. Viss typ av träning är dock bra att vara restriktiv med och det går inte alltid att veta vad som sker inne i kroppen under träning förrän det redan gett upphov till skador. Skador som ibland kan bli livslånga.
Jag hjälper dig att att träna på den nivå du befinner dig på en kort tid i livet men som du har glädje av resten av ditt liv!
En STARK MAMMA kan du bli tillsammans med mig; utomhus eller på gymmet. Enbart fysiska träffar eftersom jag är i behov att känna och se vilken typ av bålaktivering du har. Det går jättebra att ta med dig ditt barn så länge vi inte behöver leka "jage". :)
FRISKVÅRDSBIDRAG
UTNYTTJA DITT FRISKVÅRDSBIDRAG HOS DIN ARBETSGIVARE OCH TA PROFFESSIONNELL HJÄLP I DIN MAMMATRÄNING!
MAMMATRÄNING ÄR PERSONLIG TRÄNING OCH ÄR GODKÄND AV SKATTEVERKET SOM EN SKATTEFRI PERSONALVÅRDSFÖRMÅN.
